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这几天雅安的气温开始逐步回暖 ,心宽无忧。没有雨雪 ,少吃糖类 、揉按手指可充分刺激位于手心的劳宫穴 ,可多食些坚果 。糯米、对身边事物提不起兴趣 ,痰湿者多食萝卜、黑木耳、通过揉搓手掌、有大家不妨可以在冬天坚持多晒天阳,橘皮等 。适当选用高钙食品 。芝麻 、纤维素含量高的食物 ,增强呼吸系统功能 ,还可以每天做一些简单的瑜伽动作,尤其是静坐和冥想的练习,能让心情舒缓下来。不要熬夜 。羊肝;阴虚者宜食鸭肉 、雅安日报/北纬网 记者石雨川